スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
24w1d~食生活を見直した~
2008年05月20日 (火) | 編集 |
24w1d

体重がヤバイので、食生活を見直してみました。
・妊娠前より食べる量が増えた
・炭水化物のとりすぎ

体重管理をはじめてから、
・間食を控える
・野菜中心
・和食中心
を頑張ってみた結果、体重が増える速度は減ったものの、まだ着実に増加中sn

次に考えて実行中なのは、
・白米を五穀米に
・夜ごはんは6時代に済ます
・ゆっくり食べる
まだ始めたばかりなのでどんな結果になるかわからないけど、いい結果になってくれたらいいなぁって思っています笑う


heart02ブログランキングに参加中heart02
「ポチっ」とお願いします。キラキラ
にほんブログ村 マタニティーブログ 初産へ
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
確かに私も炭水化物が増えたと思いますe-263
元々白米をほとんど取ってなかったのに・・・
妊娠したばっかりのとき、赤ちゃんの脳を作るのに炭水化物が必要って聞いたので、いっぱい食べちゃってましたe-282

あたしも頑張りますe-281
とりあえず、間食やめる、炭水化物の量を減らす・・・でいきますe-267
2008/05/20(Tue) 13:03 | URL  | こっぺ #-[ 編集]
五穀米、私は結構好きです♪ビタミン・食物繊維が豊富で、妊婦さんの健康にもとっても良さそうですね◎良い結果が出ますようにv-22
うちの母が私を産んだ28年前なんかは、妊婦はたくさん食べなさい!なんて言われてた時代だったので、母は16キロも増えたらしいですよ~(^_^;)なのに生まれた私は2800グラムで、「少し小さめですね」とさえ言われたんだとか。時代変われば…ですねv-356

2008/05/21(Wed) 08:33 | URL  | ぱぐみ #-[ 編集]
おはようo(^▽^)o
体重増加中…なの?(((゜д゜;)))アセアセ
うちもご飯は十五穀米を使用中☆少しでも健康を維持した~いヽ(゜▽、゜)ノ

あんまり神経質過ぎてもぽんきちくんとミーchanさんにも負担掛かるから気をつけて下さいね(*^ー^)ノ
でも、良い結果が出ると良いですね(b^-゜)
2008/05/21(Wed) 08:37 | URL  | runa* #y7MswpRE[ 編集]
そんなに考えてやってても
増えちゃうもんなんだねv-12

あたしも玄米に切り替えてるよ。
でもたまにすごいご飯大盛りが食べたくなるv-40
2008/05/21(Wed) 11:49 | URL  | ゆうき #-[ 編集]
炭水化物はやっぱ体重に響きますよね。
妊娠前は、米もほとんど食べてなかったし、
だいたい一日2食でした。
それが妊娠してから、栄養とらなきゃーと思って
3食きっちり食べてたら、結果、体重増加しちゃいましたよe-327
なので、最近は朝はきっちり食べて、夜少なめを心がけてます。
私も始めたばっかなので、結果はまだ出てないけど、
ちょっと頑張ってみますe-269
お互い、安産のため頑張りましょうねe-266
2008/05/21(Wed) 12:09 | URL  | サラ #-[ 編集]
こっぺさん>
間食をしないだけで、それなりの効果はありそうですよねv-290
週1くらいだったら食べても大丈夫かな?とか思っているんですけど…。
でないと、ストレスがたまりそうなので。
お互い頑張りましょうねv-345


ぱぐみさん>
五穀米、はじめて食べたけどおいしかったですv-353
なによりも『健康にいい』って思うと、なんだかいいことをしているみたいで♪

そうですよね、2人分食べるもんだと思っていたけど、食べる必要はないみたいですv-356


runa*さん>
病院で『ベスト体重』っていうのを言われたんですけど、あと2キロ…v-406
『ここまでならOK』って言われた体重もあと5キロ…。
後期は体重が増えやすいみたいなので、今のうちにセーブしておきたいですv-354


ゆうきさん>
玄米にしてるんだねv-290
みんな健康のために、いろいろ頑張っているんだなぁ。
自分ももちろんだけど、旦那サマにも健康でいてもらわないと困るもんね。


サラさん>
私も妊娠前は、お米はお茶碗半分で満足だったけど、今は1杯でも足りないときも…。
水分を多めにとって、食べすぎ防止をしていますv-355
朝はきっちり、夜は少なめって理想的ですね。
お互いいい結果がでますように♪
2008/05/21(Wed) 12:55 | URL  | ミーchan #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。